БЛОГ ОРТОМЕД: Чрезмерное увлечение фитнесом вредит здоровью

Ученые: тренироваться больше 14 часов в неделю вредно для здоровьяЧрезмерное увлечение фитнесом вредит здоровью. Это показало исследование ученых из Университета Лозанны в Швейцарии, в котором принимали участие 1200 человек в возрасте 16-20 лет.

Исследователи установили, что занятия средней интенсивности положительно влияли на физический тонус, настроение и самооценку людей. А вот чрезмерные нагрузки пагубно отражались на здоровье и приводили к травмам, растяжениям и воспалительным процессам.

Эксперты оценивали здоровье добровольцев по 25-бальной системе, утвержденной Всемирной организацией здравоохранения. По данной системе среднее значение здорового человека составляет 17 баллов.

В итоге самое хорошее самочувствие отмечалось у тех, кто уделял занятиям спорту менее 14 часов в неделю (меньше двух часов каждый день). Добровольцы же, занимавшиеся фитнесом 14 часов в неделю и более, получили оценку ниже 13 баллов, сообщают ЕвроСМИ.

Елена Субботина

Источник: "Российская газета"

 

Добавить комментарий

CAPTCHA
Этот вопрос нужен, чтобы убедиться, что вы не робот.
Image CAPTCHA
Все буквы строчные, цифр нет.